|
после вчерашнего " чит мила" ,больше их не будет.По крайней мере до нового года.
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1303 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 54.59g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Lunch: Snaq Fabriq Coco Coconut, Тушёная капуста, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Салат из свеклы, Индилайт Бедро Индейки, Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Prebio Sweet Подсластитеaль. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|