Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 82.27g | Carbs: 185.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Soba Гречневая Лапша. Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Свекла с Чесноком и Майонезом, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Чай, Чудо Йогурт Киви-Банан, Банан, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|