Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 186.13g | Carbs: 56.99g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Maxler Micellar Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Бондюэль Капуста Брокколи, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Санта Бремор Кальмары в Заливке, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Бондюэль Капуста Брокколи. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Light Supps Light Crispy Banana With White Chocolate, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lookmarina's Weight History
|