Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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72.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1931 kcal
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Fat: 78.73g | Prot: 121.73g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: セブンイレブン スモークチキン, 丸善 鶏つくね しお味, セブン-イレブン 厚焼き玉子, マルコメ わかめ, おにぎり. Lunch: セブンイレブン スモークチキン, セブン-イレブン 厚焼き玉子, 丸善 鶏つくね しお味, マルコメ 料亭の味 しじみ, ご飯. Dinner: 豚しゃぶ, キリンビール 一番搾り 糖質0, 味噌汁, ジャーマンポテト. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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