|
Сегодня 70.00)) И это дает мне надежду на то, что к 1 декабря (то есть за два дня) я таки перешагну этот рубеж и увижу шестерку)
|
70 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 97.85g | Prot: 106.04g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Магнит Банан, Благодар Арахисовая Паста Шоколадная с Какао, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Каждый День Голень Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Карамель, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Mamba Жевательные Конфеты, Голден Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|