Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
67 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1810 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 93.29g | Carbs: 177.13g.
Breakfast: Zeytin, Avokado, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Çırpılmış Yumurta, Kıvırcık Lahana. Lunch: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Lapası, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Peynirli Makarna, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Eti Karam Gurme, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merveakbass's Weight History
|