Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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71.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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1572 kcal
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Fat: 45.13g | Prot: 60.58g | Carbs: 205.82g.
Breakfast: Alpro Latte di Riso, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie di Cereali, Uva Sultanina, Caffè (dalla Moca), Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Fiocchi d'avena, Dietor Dolcificante Liquido, Gocce di Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour, NaturaleBio Olio di Cocco. Lunch: Latte Parzialmente Scremato, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Carli Olio Extravergine di Oliva Delicato , Vino Rosso da Tavola, Sedano, Carote, Carne di Manzo. Dinner: Chiquita Banana, Terre d'Italia Miele di Melata, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Other: Torta Paesana. more...
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2033 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Ginnastica ginocchio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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