Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
40.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
469 kcal
|
Fat: 11.97g | Prot: 13.96g | Carbs: 80.43g.
Breakfast: Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Havuç. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ispanaklı Gözleme. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Ülker Kremini, Ülker Oneo Karpuz Aromalı Şekersiz Tatlandırıcılı Sakız, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esma nur çetin's Weight History
|