Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1032 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 33.28g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Чай, Мёд, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Оливковое Масло, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Snacks/Other: Апельсины Навел, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Овсяно-Ржаные, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький. more...
|
|
503 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Samsung Health - 22 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaSmak's Weight History
|