|
вот такие качели😏
|
93.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1903 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 92.01g | Carbs: 213.63g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Пятерочка Чиабатта, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Яблоки Бабушки Смит. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пятерочка Чиабатта , Махеевъ Джем Персик-Манго из Натуральных Фруктов, Вемол Творог 5%, Челны Холод Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен), Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Гармония Сметана 20%. Dinner: Кунгурский Кефир 2,5%. more...
|
|
3628 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|