Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 53.28g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: البيض المقلي, الخبز المحمص, هناء جرانولا الشوفان, اكتيفيا زبادي . Lunch: قودي مايونيز, الخبز المحمص, قودي تونة خفيفة. Dinner: الطماطم, البصل. Snacks/Other: فوم دقيق, المراعي زبدة, التمر. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RENAD ALOMAR's Weight History
|