Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
103.6 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1718 kcal
|
Fat: 68.36g | Prot: 103.83g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Cream Nuvo Творог 5%, Гречка Отварная, Мёд, Изюм, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Перекресток Салат Месклам, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Dinner: Перекресток Салат Месклам, Помидоры Черри, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|