Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 87.72g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: Каждый День Курага , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Бабаевский Шоколад Горький, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде, Частная Пасека Мёд Цветочный, Лузинская Крыночка Творог 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Фрикадельки из Индейки, Дайкон, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пятерочка Помидоры. Dinner: Станция Молочная Молоко 2,5%, NL International Коктейль Лимонное Печенье. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Nutiva Семена Чиа, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Магнит Мандарины, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisenok_el80's Weight History
|