Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
78.9 kg
Lost so far: 34.7 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1567 kcal
|
Fat: 44.28g | Prot: 81.04g | Carbs: 214.83g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Меридиан Ряпушка Горячего Копчения, Командор Сухарики К Супу, Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Черный. Dinner: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Сыр Адыгейский, Оливье с Курицей, Суши. Snacks/Other: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Оливье с Курицей, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|