Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
2370 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 105.85g | Carbs: 263.20g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Протеиновые Оладьи. Lunch: ВкусВилл Хурма, Ашан Кайзерка с Сыром, Санта Бремор Сельдь Матиас, Japcake Чизкейк Сан-Себастьян Классический. Dinner: Rainbow Арахис Сухой Обжарки Со Специями, Solvie Protein Biscuits Фисташка, Red Table Wine, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Japcake Японский Чизкейк Классический, Yopokki Рисовые Клецки В Остро-Сладком Соусе, Индилайт Филе Грудки Индейки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|