Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 158.40g | Carbs: 143.08g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Цикорий с Молоком, Ратибор Варенье Крыжовник, Геркулес Хлеб Молочный, Цветная Капуста на Пару, Тунец. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Брынза, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Рулет Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Ашан Хала Плетеная с Маком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Cooking - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|