Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1616 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 82.52g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Latvijas Maiznieks Latvijas Graudu Maize Melnā Ar Sēklām, Rasa Krēmsiers, Rimi Cūkgaļas Karbonāde Rīgas Tumšā, Авокадо, Rimi Skābais Krējums 20%, Помидоры Черри, Pilos Творог 9%, Кофе с Молоком. Lunch: Лосось на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Pilos Дорблю Сыр, Помидоры Черри, Шпинат, Авокадо, Solevita Апельсиновый Сок. Dinner: Салат Овощной, Лосось на Гриле, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Alestro (Lidl) Fruit Snack Blueberry, Хурма. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|