Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 72.15g | Prot: 96.60g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Do4a Lab Collagen, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Чернослив, Курага, Изюм, Био Баланс Творог Мягкий 0,2%, Козий Творог Домашний. Lunch: Сарделька, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, Моя Цена Форель Слабосолёная, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Dinner: Пепси Макс, Бургер Кинг Шримп Ролл. Snacks/Other: Морковь, Сайда, Карпаччо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Чай. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|