Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
92.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 163.05g | Carbs: 179.89g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Медовая Долина Мёд Гречишный. Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Щи с Мясом, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Соль. Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Голден Яблоко, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Медовая Долина Мёд Гречишный. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Ремонт автомобиля - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|