Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 91.01g | Carbs: 147.16g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Finn Crisp Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Помидоры, Hochland Фетакса, Овсяноблин, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Лента Авокадо, Красная Цена Молоко 2,5%. Lunch: Сушеные Яблоки, Победа Шоколад Горький 72%, Красная Цена Молоко 2,5%, не Молоко Миндальное Молоко, Помидоры, ВкусВилл Камбала Жареная. Dinner: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Магнит Хурма, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|