Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
68 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1413 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 54.55g | Carbs: 148.11g.
Breakfast: Wasa Хлебцы с Розмарином, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Кофе, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Яйцо Всмятку. Lunch: Фасоль Белая, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Чай, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Укропом, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Чай, Мёд, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Апельсин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.tanysha's Weight History
|