Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 77.18g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Ермолино Вареники с Творогом. Lunch: Яблоки (без Кожи), Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Картофель Отварной, Рыбный Хит Сельдь Филе Слабосоленое. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Пп сырники. Snacks/Other: Сливочное Масло, Каша дружба. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Studying - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|