Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 38.55g | Prot: 126.12g | Carbs: 145.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Lunch: Вкуснотеево Йогурт Клубничный , Дядя Ваня Зелёный Горошек, Капустный Салат, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Варёные ОШ, Морские Водоросли, Апельсин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|