Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2014
|
84.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 107.09g | Carbs: 148.88g.
Breakfast: Сладкие Шоколадные Конфеты, Сыр с Плесенью, Икра Красная, Белый Хлеб, Перекресток Салат Сказка, Слоеное Тесто, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Lunch: Картофель Отварной, Буженина, Жареная или Запеченная Курица, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе, Печенье, Сладкие Шоколадные Конфеты, Киви, Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|