Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 68.05g | Prot: 171.85g | Carbs: 191.13g.
Breakfast: Now Foods Омега 3 , Вареное Яйцо, Сквирянка Овсяные Хлопья. Lunch: Индюшатина, Красные Помидоры, ГМЗ Брынза, Макароны Отварные. Dinner: Хурма, Сильпо Фрукты в Желе, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Now Foods Омега 3 , Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<Savage>'s Weight History
|