Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1930 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 162.63g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Перекресток Мандарины, Махеевъ Кетчуп Томатный, Плов, Куриная Грудка Отварная, Говядина Тушеная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Торговая Компания Крупа Ячменная . Lunch: Салат Айсберг, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Говядина Тушеная, Плов. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Запеченная или Жареная Камбала, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Мандарины, Перекресток Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Помидоры, Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|