Sem esforço, sem loucuras, somente com mudanças de hábitos e mente. No início foi difícil, mas depois foi automático e a balança está descendo sem eu perceber.
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56.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.2 kg a Week
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