Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2266 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 114.66g | Carbs: 224.31g.
Breakfast: Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Maitokahvi, K-Menu Appelsiinimehu, Kurkku, Paprika (Keltainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Chorizo Castellano, Pirkka Emmental, Pirkka Ciabatta. Dinner: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Juustokuorrutettu Kasvisgratiini, Kanafilee. Snacks/Other: Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Punaviini, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Emmental, Pirkka Chorizo Castellano, Milbona Tomato, Olive & Basil Cheese, Pirkka Ciabatta, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|