Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
54.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 60.73g | Prot: 62.04g | Carbs: 91.74g.
Breakfast: Малина, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Сырники Домашние. Lunch: Roshen Lacmi Whole Almonds, Хлебодар Сухари на Фруктозе, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Уже две недели я питаюсь на 300 калл меньше, чем раньше и вот мои изменения:
Ничего не изменилось
Ушла попа на пару сантиметров, а в остальном всё по старому
27 Nov 21 by member: Nasty_Black
|
а на сколько калорий вы питаетесь?
27 Nov 21 by member: bourne89
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nasty_Black's Weight History
|