Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
4006 kcal
|
Fat: 181.26g | Prot: 176.31g | Carbs: 232.75g.
Breakfast: Nutella Nutella, Bal, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, President Gouda Peyniri, President Cheddar Peyniri, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Eti Tartini. Dinner: Kühne Kornişon Turşusu , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Rakı, Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Migros Levrek, Közlenmiş Patlıcan, Muhammara, Çupra. Snacks/Other: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Koska Fırında Helva. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|