Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1091 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 130.46g | Carbs: 68.31g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Pretto Сыр Рикотта, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Гуляш с Грудкой и Шампиньонами!!!, Дядя Ваня Зелёный Горошек, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! . Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Bathing - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|