Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 82.30g | Carbs: 234.06g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский. Lunch: Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Командор Сухарики К Супу, Овощи с рисом, Меридиан Ряпушка Горячего Копчения, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: для Всей Семьи Йогурт с Черникой 2,5%, Суши. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт Клубника-Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|