Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1259 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 59.52g | Carbs: 116.09g.
Breakfast: Zeytinyağı, CP Yumurta A Sınıfı, Salatalık, Domatesler, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çemen, Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez Karışımı, Pervin Tereyağı %82, Soğanlar. Lunch: Banvit Piliç Salam, Yurdum Barbunya Pilaki, Bim Salatalık Turşusu, Kaanlar Lor Peyniri, Muz, Şekersiz Balkabağı (Üzümlü)-g, Çerezya Ceviz İçi, Tunas Tahin. Dinner: Pervin Tereyağı %82, Saban Yeşil Mercimek. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|