Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 93.83g | Carbs: 131.45g.
Breakfast: Zero Сироп Черешня, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Hochland Фетакса, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Овсяноблин, не Молоко Миндальное Молоко, Мокшанский Молоко Мокшанское 3,2%. Lunch: Красная Цена Молоко 2,5%, не Молоко Миндальное Молоко, Фундук Фундук Натуральный, Орехи Кешью, Зеленика Клубника Сушеная, Твой Дом Яблоко Сушеное, Победа Шоколад Горький 72%, Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Активия Натуральный Йогурт, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Зеленика Клубника Сушеная, Сушеные Яблоки, Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|