Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
91.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2141 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 162.27g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Голден Яблоко, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Карбонад Боярский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пшеничный Хлеб, Арахис, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Соль, Подсолнечное Масло, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медовая Долина Мёд Гречишный, Зеленый Чай, Милье Сыр Легкий 27%, Epica Йогурт Малина-Лимон, Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Щи с Мясом, Соль, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Круговая тренировка со своим весом - 1 hour, Ремонт автомобиля - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|