Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 93.94g | Carbs: 65.69g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Now Foods Омега 3-6-9, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры). Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Horeca Select Огурцы Консервированные. Dinner: Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Gaining 6.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|