Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1649 kcal
|
Fat: 75.89g | Prot: 113.54g | Carbs: 111.74g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо, Now Foods Омега 3-6-9, Horeca Select Огурцы Консервированные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Голден Яблоко, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Конти Конфеты Княжеские, Мандарины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Планета Витаминов Брусника, Простоквашино Молоко 2,5%, Epica Crispy Фисташки 4,8%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|