Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 82.69g | Prot: 98.28g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Now Foods Омега 3-6-9. Lunch: Голден Яблоко, Помидоры Черри, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Спагетти Отварные, Бухта Изобилия Креветки Вареные. Dinner: Победа Птица Счастья, Брест Литовск Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Epica Crispy Фисташки 4,8%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|