Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 57.86g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Eco Хлебцы Кукурузные, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Огурец (без Кожуры), Кофе, Чай, Lago Вино Розовое Полусухое, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Meller Ирис в Шоколаде, Банан, Творог 5%. Lunch: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пекинская Капуста, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Блинчики, Яичный Белок, Вастэко Полба Отварная , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Dinner: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Campina Сливки Порционные, Соус Салата "Цезарь", Canti Вино Белое Полусухое, Авокадо, Салат с Креветками, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта с Вишней , Своя Компания Карамельный Торт . more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|