Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
100.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2684 kcal
|
Fat: 118.84g | Prot: 81.42g | Carbs: 335.38g.
Breakfast: Ашан Айва, Сладуница Жена Самурая, Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Рот Фронт Батончики, Долголетие Айран Турецкий , Ашан Лепешка с Сыром . Dinner: Сладуница Жена Самурая, 2021-11-23 Капуста со щековиной. Snacks/Other: Магнит Айва, 2021-11-23 Капуста со щековиной. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|