|
слушала яйцо, помидор, яблоко, пару ломтиков сыра
хотелось бы на этом закончить, но решила все же добрать до 400, чтобы не уменьшать калораж
привычная тревога со мной, особенно после того, как взвешивание на других весах показало 46.9 (вечером)😥
впереди выходной - самое сложное время для меня, особенно в плане еды.
надеюсь, справлюсь с ним
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
435 kcal
|
Fat: 18.41g | Prot: 16.91g | Carbs: 53.26g.
Lunch: Яшкино Классический Крекер, Яшкино Классический Крекер, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Сыр Гауда. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|