Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 107.50g | Carbs: 217.45g.
Breakfast: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Ларец Сыр Классический, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карат Творог Зерненый 4%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lunch: Кофемания Флэт Уайт , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Dinner: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Индилайт Стейк из Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, 365 Дней Сыр Гауда, Милград Десерт Творожный Фермерский Абрикос-Манго, Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка». more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|