Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
3111 kcal
|
Fat: 141.71g | Prot: 124.31g | Carbs: 289.74g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Мандарины, Сухая или Твердая Салями, Сало, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Говядина Тушеная. Dinner: Пьяная Вишня Настойка, Сильпо Скумбрия с/с, Картофель Тушеный с Мясом, Салат Оливье, Окрошка с Курицей. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Valesto Роллини с Брынзой и Шпинатом, Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|