Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2258 kcal
|
Fat: 113.90g | Prot: 113.47g | Carbs: 212.24g.
Breakfast: صمون, الطماطم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Lunch: لحم الضأن (الخروف), خبز القمح الأسمر, ملفوف محشي. Dinner: كوسة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), مكسرات متنوعة, ملفوف محشي, Bim Karışık Turşu, الطماطم, المايونيز. Snacks/Other: كوكتيل أو مزيج الفواكه, الزبيب. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lafta 12's Weight History
|