Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
63 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1334 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 40.18g | Carbs: 151.35g.
Breakfast: Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, От Винта Коктейль Орехово-Фруктовый, Правильное Решение Хлопья 4 Злака (Овсяные, Пшеничные, Ячменные, Ржаные). Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Карусель Плов со Свининой. Dinner: Турбослим Чай, Куриные Голени с Кожей, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Перекресток Картофель Запечённый с Чесноком и Розмарином. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Сахаром, Вологодское Льняное Масло , Gea Масло Тыквенное. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 11 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 22 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|