Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2176 kcal
|
Fat: 46.14g | Prot: 87.07g | Carbs: 308.91g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Макфа Вермишель Отварная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Lay's Чипсы, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Хурма. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|