|
Давно не меняла вес. Наша борьба не так уж безнадёжна (правда последняя неделя, проведённая с доставкой "Польза", была довольно мучительной
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1811 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 80.69g | Carbs: 209.79g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Ягоды, Булгур (Вареный). Lunch: Нам Ням Цезарь, Лента Рис с Морковью и Луком, Котлета Рыбная. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Бахетле Суп Пюре из Свеклы, Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , ВкусВилл Рулет Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями. Snacks/Other: Самокат Греческий Йогурт 3,4%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Изюм, Кефир 1%. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|