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체중계에 체성분분석모드가 여러가지가 있길래 이것저것해봤는데... 체지방이 19.5에서 27.8까지 나온다 ㄷㄷ 같은 모드에서는 비슷한 값이 나오는거로는 보아 계산식이 완전히 다른듯 하다. 일단 추이를 체크해야하니 기존 모드를 계속 사용하기로 했다. 체중 자체는 그런것과는 상관없이 절대적인 거지만...
다음주 즈음에는 목표 체중이 될 듯 싶다. 늦어도 다다음주에는 하나의 목표가 마무리 되고 다음 챕터로 넘어가겠지.
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48.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2021:
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799 kcal
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Fat: 17.58g | Prot: 70.93g | Carbs: 87.94g.
Lunch: 김코치 치즈살구 깜빠뉴, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Dinner: 211127 적채사라다, 비타하임 발포비타민, 풀무원 숙주, 마늘구이, 단호박, 닭가슴살, 해표 식용유. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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