Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 103.15g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: Борщ Украинский, НК Сити Оладьи из Печени с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сметана 15%, Зеленый Чай, Mixbar Курага, Картошка Печеная. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мясновъ Венигрет, Меридиан Ряпушка Горячего Копчения, Компот без Сахара, Хлеб Черный, Кролик Тушеный, Овощи с рисом. Snacks/Other: Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|