Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1090 kcal
|
Fat: 21.33g | Prot: 125.89g | Carbs: 90.62g.
Breakfast: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Pretto Сыр Рикотта, Ёбатон Протеин, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Lunch: Суп Лапшичный с Кур.Грудкой! , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Дядя Ваня Зелёный Горошек, Гуляш с Грудкой и Шампиньонами!!!. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Лента Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Bathing - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|